1:1 Online emocinės gerovės sesija

Paslaugos aprašas

Kai viduje per daug, nebūtina visko išsiaiškinti ir būti su viskuo vienai ar vienam. Tai individuali 60 minučių sesija internetu, skirta išsikalbėti, geriau suprasti savo emocinę būseną ir kartu paieškoti to, kas šiuo metu galėtų suteikti daugiau aiškumo, ramybės ar vidinės atramos. Į sesiją gali ateiti su konkrečia situacija, sunkumu ar tiesiog jausmu, kad viduje susikaupė per daug. Tau nereikia iš anksto tiksliai žinoti, kas negerai, suformuluoti tikslo ar turėti atsakymą, ko iš šio pokalbio tikiesi. Nuo to ir galėsime pradėti. Sesijos metu ne tik kalbėsimės. Atsižvelgdama į tavo situaciją, taikysiu koučingo elementus ir emocinius įrankius, kurie padės pažvelgti į patiriamą situaciją iš skirtingų perspektyvų, geriau suprasti savo jausmus, poreikius ir reakcijas. Ši sesija gali tikti, jeigu: ☁️ jautiesi emociškai pavargusi ar pavargęs; ☁️ galvoje sukasi per daug minčių; ☁️ nuolat pergalvoji tą pačią situaciją, įvykį; ☁️ išgyveni santykių, mokslų, darbo ar gyvenimo pokyčius; ☁️ sunku suprasti, ką jauti ir ko tau reikia; ☁️ norisi pasikalbėti su neutraliu, nevertinančiu žmogumi; ☁️ nori ne tik išsikalbėti, bet ir išbandyti praktišką emocinį įrankį; ☁️ šiuo metu labiau reikia atramos ir aiškumo nei didelio veiksmų plano. 📌 Ši sesija nėra psichologo, psichoterapeuto ar gydytojo konsultacija ir nėra skirta skubiai pagalbai ar krizinėms situacijoms.