Koučingo sesija – tai procesas, kai pokalbyje sąveikauja du žmonės. Koučingo procesas mažina atskirtį tarp esamos ir siekiamos situacijos. Procesas, grįstas pagarba, pasitikėjimu ir konfidencialumu, tarpusavio ryšio kūrimu, sąmoningu atsakomybės prisiėmimu, skatinančiu asmeninį augimą ir norimo rezultato kūrimą. Koučingo sesijose, naudojami įvairūs koučingo metodai, klientui padedama suprasti jo tikruosius poreikius, įsivardinti pasirinkimus, priimti reikalingus sprendimus.

Koučingas tinka visiems, norintiems teigiamų pokyčių gyvenime, nesvarbu, ar tai būtų konkrečių tikslų siekimas, kliūčių įveikimas ar aiškumo paieškos dėl savo krypties. Jei esi motyvuotas augti ir nori imtis veiksmų, koučingas gali būti labai naudingas. Koučingas YRA:

✔ orientuotas į klientą (jos (-o) poreikius, tikslus ir norus);

✔ orientuotas į veiksmus;

✔ orientuotas į ateitį;

✔ reikalaujantis aktyvaus įsitraukimo.

Koučingas NĖRA:

❌ konsultavimas ar mentorystė (patarimai, rekomendacijos, dalijimasis ekpertine patirtimi);

❌ terapija;

❌ pasyvus procesas.

Atkreipiu dėmesį, kad koučingas nėra terapija. Jei susiduri su labai skausmingomis ar giliai įsišaknijusiomis problemomis, terapija gali būti tinkamesnė priemonė.

Koučingo sesijoje su koučingo partneriu aptarsi savo tikslus ir iššūkius. Koučeris užduos patikslinančius, mąstymą skatinančius klausimus, atlieps, atspindės, suteiks grįžtamąjį ryšį ir ir padės sukurti aiškų veiksmų planą. Sesijos vyksta vienas su vienu, asmeniškai arba vaizdo skambučiu (šiuo metu siūlau tik Online sesijas).

Koučeris bus palaikantis, sukuriantis saugią erdvę dalintis, kuris išklausys tavo poreikius, padės išsikelti tikslus ir laikys tave atsakingu bei galinčiu įsipareigoti ir veikti. Koučeris suteiks įrankius, metodus ir strategijas, padėsiančias pasiekti norimų rezultatų. Sesijos padeda:

✔ geriau suprasti save;

✔ suvokti tikruosius tikslus ir motyvus;

✔ rasti sprendimą;

✔ patirti asmeninį pokytį;

✔ įgyvendinti idėjas.

Sesijų skaičius priklauso nuo individualių tikslų ir sprendžiamų problemų kompleksiškumo. Kai kurie norimus rezultatus pasiekia vos per vieną ar keletą sesijų, o kitiems gali būti naudingas kelis mėnesius trunkantis procesas. Pirminės konsultacijos metu aptarsime tavo tikslus ir sudarysime individualų koučingo planą.