„Kaip tu jautiesi?“ Emocijų reguliavimo pratybos
Šios 17 puslapių pratybos įkvėptos mano savanorystės emocinėje paramos linijoje. Jausti visą spektrą emocijų yra normalu ir visi jausmai yra pagrįsti, validūs ir svarbūs. Visgi, kartais emocijos gali stipriai varginti ir pasidaro sunku susivokti, kas vyksta, ką daryti.
Keliausim per šešis žingsnius, kurie padės atpažinti emocijas, įvertinti jų intensyvumą ir jas priimti. Paieškosim emocijų kilimo veiksnių ir priežasčių, paliesim poreikius ir bandysim pasirinktus įveikos būdus.
„Kaip tu jautiesi? Emocijų reguliavimo pratybos“ - įrankis puikiai tinka asmeniniam naudojimui arba specialistams koučingo sesijose, taip pat kaip apgalvota dovana emocinei sveikatai ir savimonei didinti.
Produktas yra skaitmeninis. Kviečiu atsisiųsti ir pildyti kompiuteryje, plančetėje ar telefone. Saugokim gamtą - mūsų namus. 🌳