Apie
Šis kursas – nedidelis kasdienybės eksperimentas ir praktinė savęs pažinimo kelionė: ne apie teoriją, o apie realų patyrimą per 4 savaites, 4 svarbias temas ir 4 įpročius. 1️⃣ SAVAITĖ: Ryšiai ir gerumas Nauda: lengviau pastebėsi gerus ir gražius dalykus bei per tai kursi šiltesnį ryšį su žmonėmis; 2️⃣ SAVAITĖ: Mąstymo modeliai, emocijos ir reakcijos Nauda: greičiau pamatysi savo automatinę reakciją ir ramiau reaguosi sudėtingose situacijose; 3️⃣ SAVAITĖ: Vertybės Nauda: aiškiau žinosi, kas tau svarbiausia, ir tai paversi kasdieniais veiksmais; 4️⃣ SAVAITĖ: Santykis su savimi Nauda: vidinį kritiką keisi palaikančiu tonu ir stiprinsi pasitikėjimą savimi. Kursas veda nuo trumpos teorijos ir paprastų pastebėjimų prie gilesnės savistabos – be didelių laiko sąnaudų. Užduotys suplanuotos taip, kad natūraliai įsilietų į kasdienybę: daugumą įpročių praktikuosi darydama(-as) įprastus dienos darbus. KURSO STRUKTŪRA: Kiekvieną sekmadienį gausi paruoštą savaitės įprotį (pačiai(-iam) galvoti nereikės), o visą savaitę jį praktikuosi. Įtvirtinimui kasdien skirsi kelias minutes refleksijai. Kiekvieną trečiadienį praktiką papildys trumpos užduotys ar žinutės. Visa medžiaga bus kurso aplinkoje: skaitymui, klausymui ir žiūrėjimui. 📌 KĄ TURĖSI PO 4 SAVAIČIŲ? Išsineši ne tik įžvalgas, bet ir praktinį pagrindą: ☁️ aiškesnį santykį su savimi ir savo poreikiais; ☁️ daugiau vidinės ramybės sudėtingose situacijose; ☁️ konkrečius įpročius ryšiui, savistabai ir emocinei brandai; ☁️ didesnį nuoseklumą tarp to, ką jauti, sakai ir darai. Ir svarbiausia – įrankius, kuriuos galėsi tęsti po kurso savo tempu, savo kasdienybėje. Pastaba: svarbu įsivertinti, kad rezultatai šiame kurse gimsta per įsipareigojimą ir kartojimą. Kuo nuosekliau praktikuosi, tuo aiškiau jausi pokytį. Magiškos piliulės nėra – vien perskaityti ar išklausyti neužtenka, svarbiausia tai taikyti praktiškai. ⏳ Trukmė: 4 savaitės 🔐 Prieiga: suteikiama iškart po registracijos ir apmokėjimo.
