Apie
Tai lengvas ir praktiškas kursas žmonėms, kurie nori pradėti metus be radikalių pažadų ir savęs spaudimo. Keturios savaitės mažų, aiškių, konkrečių įpročių, kurie padeda giliau suprasti save ir savo reakcijas, kitaip matyti kasdienybę, sušvelninti vidinį dialogą ir grįžti prie to, kas iš tiesų svarbu tau. Kiekviena savaitė turi savo kryptį: ☁️ dėmesys ryšiams, ☁️ mąstymo modeliams ir emocijoms, ☁️ vertybėms, ☁️ bei vidiniam santykiui su savimi. Kursas veda nuo paprastų pastebėjimų ir aktyvių užduočių, prie gilesnės savistabos ir sąmoningumo be didelių laiko sąnaudų. Užduotis planavau taip, kad jos neužimtų daug laiko arba natūraliai įsilietų į kasdienybę. Beveik visus įpročius galėsi praktikuoti darydama (-as) įprastus kasdienius darbus – reikės tik šiek tiek daugiau dėmesio ir savistabos. Tai ne mokomasis kursas, o praktinė kelionė, nedidelis eksperimentas, padedantis pradėti metus lėčiau, sąmoningiau ir arčiau savęs. Prieiga prie kurso suteikiama po registracijos. Kurso pradžia: 2026-01-11, kursas truks 4 savaites iki 2026-02-08 Struktūra: Kiekvieną sekmadienį susipažįstame su paruoštu savaitės įpročiu (savo galvoti nereikės), o visą savaitę jį praktikuojame. Įtvirtinimui kasdien skiriame kelias minutes refleksijai. Kiekvieną trečiadienį praktiką papildys nedidelės užduotys ar žinutės. Visas kursas vyks prisijungus prie kurso aplinkos, kur rasi skaitomąją, garsinę ir vaizdo medžiagą.